गुनगुने पानी में आधा चम्मच त्रिफला पाउडर पीकर आधा घंटे बाद गुनगुना दूध पीने से फायदा मिलता है।
सर्दी के दिनों में गाजर के साथ चुकंदर, आंवला, टमाटर, पालक और एक हरी मिर्च का रस बनाकर सेवन करना चाहिये।
कब्ज की शिकायत होने पर दो छोटे चम्मच गुलकंद खाकर एक गिलास दूध का सेवन करना चाहिये।
दूध में खजूर को उबालकर पहले खजूर को खा लीजिये। इसके बाद दूध को पी लेना चाहिये।
कब्ज की शिकायत होने पर आधा छोटा चम्मच अरंडी दूध में डालकर रात को पीना चाहिये।