शरीर के लिए रोटी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। वजन बढ़ाने के लिए आप रोटी का सहारा लें सकते हैं।
अगर आप नियमित रूप से रोटी का सेवन करते है, तो शरीर का वजन तेजी से बढ़ सकता है। आइए जानते है किन आटे की रोटी को खाना चाहिए।
गेहूं का आटा लोग आमतौर पर ज्यादा खाते हैं, लेकिन इसके अलावा 2 तरह के दो आटे है जो वजन को बढ़ाने में मददगार होते है।
मैदा की रोटी मेटाबॉलिज्म को भी धीमा करती है जिसके कारण शरीर का वजन तेजी से बढ़ाने लगता है। अगर आप वजन बढ़ाना चाहते है, तो मैदा की रोटी का सेवन करें।
अगर आप मैदा की रोटी का सेवन रोजाना कम से कम 3-4 करते है, तो 1 महीने के अंदर में अच्छा खासा वजन शरीर का बढ़ सकता है।
चावल की रोटी भी वजन बढ़ाने में फायदेमंद होती है। चावल के आटे की रोटी आपके दुबलेपन को दूर कर सकती है।
यदि आप डायबिटीज के मरीज है, तो इस बात का ध्यान रखें कि चावल की रोटी अधिक न खाएं वरना नुकसान हो सकता है।
मैदा और चावल के आटे की रोटी खाने से वजन तेजी से बढ़ता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ