बादाम कई प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आइए जानते हैं कि आखिर क्यों सद्गुरु इसे लिवर के लिए सबसे खतरनाक बता रहे है।
सद्गुरु एक दिव्यदर्शी, कवी, लेखक, रहस्यवादी, योगी और अंतरराष्ट्रीय ख्याति प्राप्त वक्ता है। दुनिया भर में सद्गुरु के भारी संख्या में फॉलोअर्स है।
अल्कोहोल शरीर को पूरी तरह से नष्ट करने का काम करता है। साथ ही इसके सेवन से लिवर और किडनी पर खराब असर पड़ता है।
बादाम के अंदर प्रोटीन, कॉपर, फाइबर, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन के, विटामिन ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। बादाम एक सुपरफुड माना जाता है।
सद्गुरू जी ने अपने एक इंटरव्यू में बादाम को अल्कोहल से ज्यादा खतरनाक बताया है। उनके मुताबिक बादाम के अंदर कई ऐसे तत्व पाए जाते है जिससे आप गंभीर बीमारी का शिकार भी हो सकते है।
सद्गुरु के मुताबिक अगर बादाम को सही तरीके से न खाया जाए तो व्यक्ति कैंसर का शिकार भी हो सकता है। इसलिए बादाम को सही तरीके से खाना चाहिए।
सद्गुरू के अनुसार बादाम को रातभर के लिए भिगो दें और सुबह उसे छीलकर उसका सेवन करें। इससे आपकी शरीर को तो फायदा मिलेगा ही साथ ही आप बीमारियों का शिकार भी नहीं होंगे।
भीगे बादाम खाने से दिमाग तेज होता है, वजन घटाने में मदद मिलती है, कोलेस्ट्रॉल में कमी आती हैं और ब्लड प्रेशर आदि भी कंट्रोल में रहता है।