पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरुरी है, लेकिन इसमें नमक मिला दिया जाए तो ज्यादा फायदेमंद हो जाता है। इससे शरीर हाइड्रेट रहता है।
नमक का पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है और गले की खराश दूर करने में भी मदद मिली है।
नमक में सोडियम और मैग्नीशियम होता है, जो शरीर में फ्लूइड को बैलेंस करता है। लेकिन ध्यान रखें कि नमक बहुत ज्यादा नहीं होना चाहिए।
नमक के पानी का सेवन करने से मस्तिष्क को भी लाभ होता है। तनाव और डिप्रेशन की समस्या दूर होती है।
रोज एक गिलास पानी में आधा चम्मच काला नमक या साधा नमक डाल कर सुबह पीना चाहिए।