सावन के महीने में शिव भक्त व्रत रखते हैं, लेकिन डायबिटीज के लोगों के लिए व्रत रखना हानिकारक माना जाता है। डायबिटीज की समस्या में ज्यादा देर भूखा भी नहीं रहा जाता है।
ब्लड शुगर लाइफस्टाइल से जुड़ी गंभीर समस्या है, जो बढ़ता है तो समस्या होने लगती है। यहां तक की हार्ट अटैक तक की संभावना होती है।
डायबिटीज मरीज भी सावन का व्रत रख सकते हैं, लेकिन उनको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए ताकि उनकी समस्या न बढ़े।
सावन में व्रत रखने से पहले शुगर लेवल की जांच कर लें। इसके साथ ही ब्लड प्रेशर की भी जांच कर लेनी चाहिए।
डायबिटीज के रोगी व्रत के दौरान फाइबर से भरपूर फलों का सेवन करें। फाइबर वाले फल खाने से शुगर कंट्रोल में रहता है।
व्रत के दौरान भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। पानी कम पीने से डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते है। इसलिए खूब पानी पिएं।
डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए लो ग्लाइसेमिक फ्रूट्स खाएं। लो ग्लाइसेमिक फ्रूट्स खाएं इस समस्या में कारगर साबित होते है।
इन बातों का ध्यान रखकर सावन में व्रत रखना चाहिए। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ