इस फल में विटामिन-सी की मात्रा अधिक होती है, जिसके कारण शरीर को कई बीमारियों से मुक्ति मिल सकती है। साथ ही,यह फल पहाड़ी इलाकों में पाया जाता है।
इस फल में अन्य खट्टे फलों की तुलना में अधिक विटामिन-सी होता है। साथ ही, इम्यूनिटी बूस्ट करने और कोलेजन बढ़ाने में भी मदद करता है।
अगर आप रोजाना सी बकथॉर्न का सेवन करते हैं, तो आपको विटामिन-सी के अलावा विटामिन ई, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, फाइबर और अन्य जरूरी पोषक तत्व मिल सकते हैं।
सी बकथॉर्न में ओमेगा 3,6,7 और 9 फैटी एसिड मौजूद होता है, जो बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में सहायता कर सकता है।
सी बकथॉर्न दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फ्लेवोनॉयड्स दिल को गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
सी बकथॉर्न का रोजाना सेवन करने से पेट में गैस, अपच, कब्ज और आंतों को साफ करने में मदद मिल सकती है।
अगर आपको सी बकथॉर्न के सेवन से किसी तरह की समस्या है, तो ऐसे में एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए दी गई है, ऐसी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें। naidunia.com