कोलेस्ट्रॉल शरीर से जुड़ी एक गंभीर समस्या है। कोलेस्ट्रॉल शरीर में पाया जाता है, लेकिन जब गंदा कोलेस्ट्रॉल नसों में जम जाता है, तो हार्ट से जुड़ी समस्या होती है।
शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते है। एक गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल होता है। शरीर के लिए बैड यानी गंदा कोलेस्ट्रॉल अच्छा नहीं होता है।
शरीर से गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकलने के लिए आप इन कुछ बीजों का सेवन कर सकते है। इन बीजों से गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल सकते है।
गंदा कोलेस्ट्रॉल को शरीर से बाहर निकलने के लिए डाइट में धनिया के बीज को शामिल करें। इसका सेवन करने से गंदा कोलेस्ट्रॉल खत्म होता है।
सेहत के लिए चिया सीड्स काफी लाभकारी होता है। इसके साथ ही गंदा कोलेस्ट्रॉल को भी शरीर से बाहर का रास्ता दिखाता है।
गंदा कोलेस्ट्रॉल को बॉडी से बाहर करने के लिए कद्दू के बीज भी फायदेमंद होते है। कद्दू के बीज खाने से गंदा कोलेस्ट्रॉल दूर होता है।
अगर आपकी नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल जम गया है, तो डाइट में सूरजमुखी के बीज को शामिल करें। इसका बीज गंदा कोलेस्ट्रॉल को बाहर करने में मददगार होता है।
इन सभी बीजों को खाने से गंदा कोलेस्ट्रॉल शरीर से बाहर होता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ