शिलाजीत एक प्रकार की ऐसी दवा हैं जिसके सेवन से कई बीमारियों का इलाज किया जा सकता है। आइए जानते हैं पुरुषों के लिए शिलाजीत के फायदे और नुकसान के बारे में।
शिलाजीत का सेवन पुरुषों के हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है। शिलाजीत औषधीय गुणों से भरपूर होने के चलते कई बीमारियों के खिलाफ बेहद फायदेमंद होता है।
पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाने में भी शिलाजीत बेहद मददगार होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से मांसपेशियों अच्छे ढंग से विकसित की जा सकती है।
शारीरिक क्षमता को बढ़ाने में भी शिलाजीत बेहद लाभकारी माना जाता है। साथ ही इसके सेवन से पुरुषों में स्पर्म काउंट भी बढ़ाया जा सकता है।
दूध के साथ ही शिलाजीत का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से इनफर्टिलिटी की परेशानी दूर होती है। इसके अलावा भी शिलाजीत के अन्य फायदे होते है। आइए जानते है इसके नुकसान के बारे में।
प्रतिदिन पुरुषों को शिलाजीत का सेवन सिर्फ 300-500 मिलीग्राम ही करना चाहिए। इससे अधिक सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है।
शिलाजीत का अधिक मात्रा में सेवन करने से स्वास्थ्य नुकसान भी उठाने पड़ सकते है। ऐसे में शिलाजीत को हमेशा सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
शिलाजीत को आप लिक्विड पाउडर और कैप्सूल के रूप में खा सकते है। इसके अलावा डॉक्टर से परामर्श करके ही इसका सेवन करें।