ब्लड प्रेशर शरीर से जुड़ी एक समस्या है, जो काफी गंभीर माना जाता है। ब्लड प्रेशर की समस्या लोगों में तेजी से फैल रही है। आइए जानते है कि हाई ब्लड प्रेशर में ग्रीन टी पीनी चाहिए या नहीं?
ब्लड प्रेशर हाई और लो दोनों ही सेहत के लिए सही नहीं माने जाते है। प्रेशर को हमेशा कंट्रोल रखने की कोशिश करनी चाहिए।
इन दिनों लोगों में ग्रीन टी पीने का चलन बढ़ता जा रहा हैं। शहर ही नहीं गांव के लोग भी ग्रीन टी पी रहे है, क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है, तो ग्रीन टी का सेवन कर सकते है। इसको पीने से काफी हद तक प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे लोगों को दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करनी चाहिए। रोज 1 कप ग्रीन टी खाली पेट पिएं।
अगर आप भोजन करने के बाद चाय पीते है, तो इसकी जगह ग्रीन टी को शामिल करें, लेकिन खाना खाने के 1 घंटे बाद पिएं।
अगर नियमित रूप से रोज ग्रीन टी का सेवन किया जाए, तो हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है। इस बात का ध्यान रखें कि ग्रीन टी सीमित मात्रा में ही पिएं।