अक्सर लोग बासी रोटी का सेवन करते हैं। लेकिन कुछ लोग बासी रोटी को खाना पसंद नहीं करते है, वहीं कुछ बासी रोटी को खाना फायदेमंद मानते हैं।
बासी रोटी खाने के फायदे और नुकसान दोनों ही हैं। आइए बासी रोटी खाने के फायदे और नुकसान के बारे में जानते हैं।
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान है, तो बासी रोटी का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है।
बासी रोटी खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, क्योंकि इसमें प्रीबायोटिक्स पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
डायबिटीज के मरीज सुबह दूध के साथ बासी रोटी नाश्ता में खा सकते हैं। बस आपको ध्यान इस बात का रखना है कि इसमें चीनी न डालें
बासी रोटी खाने के कुछ नुकसान भी है। अगर आप ज्यादा बासी रोटी खाते है, तो पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
बासी रोटी उन लोगों के लिए भी नुकसानदेह होती है, जिनको श्वसन संबंधी रोग होते हैं। श्वसन संबंधी रोगियों को बासी रोटी नहीं खानी चाहिए।