ब्लड शुगर शरीर से जुड़ी एक खतरनाक समस्या है। शुगर हाई होने से शरीर पर बुरा असर पड़ता है जिसके कारण कई बीमारियां हो सकती है।
फिटनेस फ्रीक लोग आमतौर पर गर्म पानी पीना पसंद करते है। गर्म पानी सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है, लेकिन क्या डायबिटीज में फायदेमंद होती है?
अगर डायबिटीज के रोगी गर्म पानी पिएं, तो कुछ हद तक डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। गर्म पानी ब्लड शुगर में फायदेमंद होती है।
डायबिटीज में गर्म पानी इसलिए कारगर साबित होता है क्योंकि गर्म पानी पीने से शरीर लंबे समय तक हाइड्रेट रहता है जिसकी वजह से डायबिटीज नहीं बढ़ता है।
केवल गर्म पानी पीने से ही डायबिटीज को कंट्रोल नहीं किया जा सकता है। इसके साथ ही आपको लाइफस्टाइल में भी बदलाव करना होगा।
डायबिटीज के मरीजों को खानपान में अधिक से अधिक फाइबर रिच फूड्स को शामिल करना चाहिए। फाइबर डायबिटीज के कंट्रोल करता है।
गर्म पानी पीने के साथ ही रोजाना योगासन करें। योगासन करने से शरीर फिट रहता है और डायबिटीज नहीं बढ़ता है।
गर्म पानी के साथ लाइफस्टाइल और खानपान का भी ख्याल रखें। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ