सर्दियों में लोग कई फलों का सेवन करने से परहेज करते हैं। आइए जानते हैं कि सर्दियों में मौसंबी खाना चाहिए या नहीं?
मौसंबी सेहत के लिए फायदेमंद फल माना जाता है, लेकिन कई लोग सर्दियों में इसका सेवन नहीं करते हैं। परंतु सर्दियों में मौसंबी खा सकते है।
सर्दियों के मौसम में मौसंबी खाना सुरक्षित माना जाता है, लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना फायदेमंद होता है।
मौसंबी में विटामिन-सी, विटामिन बी6, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम पाया जाता है।
सर्दियों में मौसंबी खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, क्योंकि इसमें विटामिन-सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। साथ ही, संक्रमण से भी बचाता है।
मौसंबी का सेवन करना पेट के लिए भी अच्छा माना जाता है। पेट से जुड़ी समस्याओं में मौसंबी का सेवन करना चाहिए, क्योंकि इसमें फाइबर होता है।
सर्दियों में मौसंबी खा सकते है, लेकिन किसी को खांसी-जुकाम है, तो मौसंबी का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। ऐसी स्थिति में मौसंबी खाने से समस्या बढ़ सकती है।
सर्दियों में मौसंबी खा सकते है, लेकिन खांसी-जुकाम वालों को नहीं खानी चाहिए। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ