आमतौर पर देखा हैं कि लोग वजन घटाने के लिए खाना छोड़ते हैं। आइए जानते हैं कि आखिर खाना न खाना कितनी कारगर साबित होता है?
इन दिनों लोगों के बीच वजन कम करने का नया तरीका बढ़ता जा रहा है। लोगों 3 समय में से 2 समय का भोजन छोड़ रहे हैं।
अगर आप वजन घटाने के लिए खाना छोड़ रहे हैं, तो वजन कम हो जाएगा। लेकिन वजन कम करने का तरीका यह गलत माना जाता है।
अगर खाना छोड़कर आप वजन घटाते है, तो साथ में ही आपकी मसल्स भी घटने लगती है, जोकि सेहत के लिए सही नहीं माना जाता है।
अगर आप वजन कम करना चाहते, तो डाइट में हेल्दी चीजें और फल शामिल करके करें, ताकि शरीर पर किसी तरह का बुरा प्रभाव न पड़े।
वजन घटाने के लिए आप जिम और योग कर सकते है। साथ ही, डाइट में फाइबर फूड्स को शामिल करें, जो वजन और चर्बी दोनों को कम करेगी।
खाना छोड़कर वजन घटाने सही नहीं माना जाता है। हेल्थ से जुड़ी खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ