प्रोटीन पाउडर के साइड इफेक्ट जानकर चौंक जाएंगे आप

प्रोटीन पाउडर

प्रोटीन पाउडर से हमारे शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी होती है लेकिन इसका सेवन एक निश्चित मात्रा में ही करना चाहिए। नहीं तो आपको नुकसान भी हो सकता है।

जिम लवर

अगर आप भी जिम जाते हैं और प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं तो उसके साइड इफेक्ट भी आपको मालूम होने चाहिए।

इंसुलिन लेवल

प्रोटीन पाउडर के सेवन से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है, जिससे आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है।

किडनी को नुकसान

प्रोटीन पाउडर का ज़्यादा सेवन करने से शरीर में यूरिया का उत्पादन बढ़ता है, जिससे किडनी पर अधिक दबाव पड़ता है। जिससे किडनी को नुकसान पहुंच सकता है।

पाचन की समस्याएं

ज्यादा प्रोटीन शेक पीने से गट में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया नष्ट हो सकते हैं। जिसकी वजह से पाचन की समस्याएं भी हो सकती है।

एसिड बढ़ने का खतरा

इसके अलावा जरूरत से ज्यादा प्रोटीन पाउडर लेने से आपके खून में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है।

बढ़ सकते हैं पिंपल्स

प्रोटीन पाउडर के ज्यादा सेवन से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, और इससे आपके पिंपल्स भी बढ़ सकते हैं।

प्रोटीन का सेवन

प्रोटीन का सेवन एक मात्रा में करना चाहिए इसके अधिक नुकसान से आपके शरीर और त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।

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