गर्मियों से बचने के लिए अक्सर लोग कोल्ड ड्रिंक, आइसक्रीम और गन्ने का रस जैसे ठंडे पेय पदार्थ का सेवन करते हैं।
जरूरी तत्व
गन्ने के रस में कैल्शियम, तांबा, मैग्नीशियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई जरूरी तत्व भी शामिल होते हैं। जो हमारी बॉडी को कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं।
फायदेमंद
इसके अलावा गन्ने के रस की तासीर ठंडी होती है, जो गर्मियों में फायदेमंद माना जाता है।
अधिक सेवन
हालांकि गन्ने के रस का अधिक सेवन शरीर को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकता है।
हानिकारक
आइए जानते हैं कि किन लोगों के लिए गन्ने का जूस पीना हानिकारक हो सकता है।
डायबिटीज के मरीज
गन्ने के रस में ग्लाइसेमिक इंडेक्स की मात्रा कम होती है, जिसकी वजह से डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
पाचन तंत्र
गन्ना के रस में पोलीकोसैनॉल में मौजूद होता है, जो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।
नींद
अगर आपको स्ट्रेस रहता है या रात में नींद नहीं आती तो ऐसे में आपको गन्ने के रस का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें पोलीकोसैनॉल पाया जाता है, जो नींद पर असर डालता है।