अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय से होती है, लेकिन कुछ लोग देर रात में भी चाय पीते हैं, जिसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है।
ज्यादा चाय पीने से इसकी लत लग जाती है, कई लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं और सोते समय भी चाय पीते हैं।
रात में चाय पीने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, इसकी वजह से गैस, एसिडिटी की शिकायत होती है। इस वजह से अगले दिन अच्छा फील नहीं करते हैं।
देर रात में चाय पीने से स्लीप क्वालिटी प्रभावित होती है, इसकी वजह से सही से नींद नहीं आती है। नींद न आने की वजह से दिन भर थका हुआ महसूस करते हैं और प्रोडक्टिविटी प्रभावित होती है।
चाय में कैफीन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है, इस वजह से देर रात में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को नुकसान होते हैं।
रात में चाय पीने से मेंटल हेल्थ प्रभावित होती है, इसकी वजह से तनाव और डिप्रेशन की समस्या हो सकती है।
ज्यादा चाय पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, क्योंकि चाय में उपस्थित कैफीन की वजह से ज्यादा मात्रा में पानी अवशोषित होता है और पानी की कमी हो सकती है।
देर रात में चाय पीने से सीने में जलन हो सकती है, इसकी वजह से आंतों में भी परेशानी होती है। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि रात में चाय पीने से बचें।
देर रात में चाय पीने से ये नुकसान होते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें NaiDunia.Com