आजकल लोग चाय पीने में काफी ज्यादा इंटरेस्ट रखते हैं। सुबह शाम लोगों को चाय की चुस्की लेने में बहुत आनंद आता है। लेकिन इसके कई समस्याएं भी हैं।
आईसीएमआर की रिपोर्ट में यह बताया गया है कि दूध वाली चाय सहित अत्यधिक मात्रा में कैफ़ीन का सेवन काफी हानिकारक हो सकता है।
एक रिपोर्ट में यह बताया गया है कि खाना खाने से पहले या तुरंत बाद चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। यह हेल्थ को बिगाड़ सकता है।
इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है और साथ ही दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है। इसमें मौजूद कैफ़ीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है।
रिपोर्ट्स में यह भी बताया गया है कि ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन करने से खून की कमी हो सकती है। यह काफी घातक माना गया है।
रोजाना 300 मिलीग्राम से अधिक कैफ़ीन का सेवन करना सही नहीं माना गया है। कैफ़ीन की मात्रा को ध्यान में रखकर आप अपनी आदत को नियंत्रित करें।
यदि आप इन चीजों का सही तरह से पालन करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए सही साबित हो सकता है और आप एक अच्छी जिंदगी जी सकते हैं।
इस लेख में दी गई सभी जानकारियां एक सामान्य जानकारी पर आधारित है जिसकी हम अपनी तरफ से कोई भी पुष्टि नहीं करते हैं।