अक्सर कुछ लोग प्यास बूझने के लिए एक बार में ही खूब सारा पानी पीते है, जोकि गलत होता है। पानी शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इस तरह से पीना बिल्कुल गलत है।
अगर एक बार में खूब सारा पानी पीते हो, तो सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि ऐसे पानी पीना से सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
एक बार में खूब सारा पानी पीने से खून में सोडियम की मात्रा नॉर्मल से भी कम हो जाती है, जिसके कारण दिमाग की कोशिकाओं में सूजन आ जाता है।
ज्यादा मात्रा में पानी पीने से कोशिकाओं में सूजन आ जाती है, जिसके कारण खून भी शरीर के अंगों में सही से सप्लाई नहीं कर पाता है।
एक बार में ज्यादा पानी पीने से किडनी पर भी बुरा असर पड़ता है। ज्यादा पानी के कारण किडनी की कार्यक्षमता प्रभावित हो सकती है।
अगर आपके शरीर में पानी की मात्रा अधिक हो जाती है, तो सिरदर्द, थकान और उल्टी जैसे लक्षण दिखाई देने लगते है।
पानी शरीर के लिए अहम होता है। गर्मियों के मौसम में एक व्यक्ति को पूरे दिन में 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए। अधिक पानी पीने से बचना चाहिए।
पानी एक साथ न पिएं और ज्यादा मात्रा में भी न पिएं। हेल्थ की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ