केला वैसे तो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता हैं। आइए जानते हैं कि किन लोगों को नहीं करना चाहिए केले का सेवन और इससे होने वाले नुकसान के बारे में।
केले में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, जिंक, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन A, विटामिन C,और विटामिन B6 पाया जाता हैं।
केले में नेचुरल मिठास पायी जाती हैं। इसमें सुक्रोज, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं।
डायबिटीज के पेशेंट के लिए केले का सेवन हानिकारक हो सकता हैं। केले में पाए जाने वाला शुगर उनका ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकता हैं।
केले के नियमित अधिक सेवन से वजन बढ़ने का खतरा रहता हैं। केले को वजन घटाने के लिए भी जाना जाता हैं लेकिन इसके अधिक सेवन से वजन बढ़ भी जाता हैं।
केले के सेवन से अस्थमा की समस्या भी बढ़ सकती हैं। अस्थमा के मरीजों को भूलकर भी केले का सेवन नहीं करना चाहिए।
अगर आप माइग्रेन की समस्या से भी जूझ रहें तो केला खाना अवॉइड करें। इससे माइग्रेन की समस्या बढ़ सकती हैं।
केले के सेवन के बाद अगर सूजन और एलर्जी महसूस हो तो आपको इसका सेवन बंद कर देना चाहिए। विशेष परिस्थितियों में डॉक्टर से परामर्श करके ही केले का सेवन करें।