इलायची सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है। इलायची का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।
इलायची गुणों से भरपूर होता है, जिस कारण शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इलायची में सोडियम, प्रोटीन, आयरन और पोटेशियम पाया जाता हैं।
अगर आप इलायची के शौकीन है और इसका सेवन अधिक मात्रा में करते है, तो आपके लिए इलायची हानिकारक हो सकता है।
इलायची से पथरी की समस्या होना का अधिक खतरा होता है, क्योंकि इलायची के दाने कई बार आसानी से नहीं पचते है और वो पथरी का कारण बन जाते है।
इलायची के अधिक सेवन से उल्टी की समस्या हो सकती है। यदि आपको पेट से जुड़ी समस्या है, तो इलायची के सेवन से परहेज करना चाहिए।
यदि आपको पहले से ही एलर्जी की समस्या है, तो इलायची के सेवन से बचना चाहिए। इलायची के अधिक सेवन से एलर्जी के बढ़ने का खतरा होता है।
ज्यादा इलायची के सेवन से त्वचा संबंधित समस्या बढ़ सकती है। इलायची खाने से सूजन की परेशानी हो सकती है।