अक्सर लोग सुबह के समय बादाम खाते हैं। ऐसा करने से शरीर को फायदा भी मिलता है, लेकिन ज्यादा मात्रा में बादाम खाना बॉडी के लिए नुकसानदायक भी है।
अगर आप ज्यादा मात्रा में बादाम खा लेते हैं तो आपको कब्ज की परेशानी हो सकती है। ऐसे में संतुलित मात्रा में ही बादाम खाएं।
बादाम में एक ऐसा प्रोटीन भी पाया जाता है, जिसे खाने से ओरल एनर्जी होने का खतरा भी होता है। हालांकि, यह एलर्जी उन्हीं लोगों को होती है, जिन्हें पहले कोई परेशानी होती है।
ज्यादा बादाम खाने से मुंह में खुजली और जीभ, होंठ में सूजन की परेशानी भी हो सकती है। इससे बचने के लिए बादाम कम मात्रा में खाएं।
दरअसल, बादाम में मौजूद ऑक्सलेट किडनी स्टोन के खतरे को भी बढ़ा सकते हैं। इस गंभीर बीमारी से बचने के लिए ज्यादा बादाम खाने की आदत तुरंत बदल लें।
दरअसल, बादाम में मौजूद ऑक्सलेट किडनी स्टोन के खतरे को भी बढ़ा सकते हैं। इस गंभीर बीमारी से बचने के लिए ज्यादा बादाम खाने की आदत तुरंत बदल लें।
अधिक मात्रा में बादाम खाने से बॉडी में विटामिन ई का ओवरडोज हो जाता है, जिसका नकारात्मक असर सेहत पर पड़ता है।
अगर आप ज्यादा मात्रा में बादाम का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में टॉक्सिसिटी बढ़ जाती है। इसकी वजह से सांस लेने और एसिडिटी से जुड़ी परेशानी हो सकती है।
हाई फाइबर वाले बादाम का सेवन करने से शरीर को आयरन, कैल्शियम और जिंक को एब्जॉर्ब करने में काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है।