ज्‍यादा अखरोट खाया तो सेहत होगी खराब

अखरोट

अखरोट खाना वैसे तो शरीर की हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसके ज्यादा सेवन से सेहत पर असर पड़ सकता है।

गुण

अखरोट गुणों से भरपूर होता है। अखरोट में अल्फा लिनोलेनिक एसिड होता है जिसके कारण शरीर की हड्डियां मजबूत होती है।

नुकसानदायक

कई गुणों और शरीर के लिए लाभदायक होने के बाद भी अखरोट का अधिक सेवन आपकी सेहत को खराब कर सकता है।

वजन बढ़ सकता है

यदि आप वजन को कंट्रोल करने की सोच रहें तो अखरोट का सेवन कम से कम ही करें। अखरोट के सेवन से वजन तेजी से बढ़ता है।

पेट की समस्याएं

अखरोट का ज्यादा सेवन आपको पेट की समस्याएं भी दिला सकता है। ज्यादा अखरोट खाने से एसिडिटी की समस्या होने का खतरा होता है।

एलर्जी

अगर आपको एलर्जी की समस्या है तो भूलकर भी अखरोट को न खाएं वरण है शरीर में और एलर्जी की समस्या को बढ़ा सकता है।

डायरिया

अखरोट के अत्याधिक सेवन से आपको डायरिया जैसी बड़ी समस्या से गुजरना पड़ सकता है। इसलिए अखरोट का सेवन कम से कम ही करें।

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