भागदौड़ भरे जीवन के साथ व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों को कई बीमारियां घेर रही हैं। इनमें से एक हा अनिद्रा।
विशेष तौर पर बड़े शहरों में लोग तनाव और अवसाद के कारण अन्य कई समस्याओं का सामना भी कर रहे हैं।
कई युवा देर रात तक मोबाइल, लैपटाप देखते हैं, जिसका उन्हें नुकसान उठाना पड़ रहा है।
एक स्वस्थ्य व्यक्ति के लिए सात से आठ घंटे की नींद जरूरी है, नहीं तो कई बीमारियां हो सकती हैं।
लगातार देर तक सोने की आदत के चलते आपकी स्मरण शक्ति कमजोर होने लगती है।
देर रात तक जागने से मोटापा भी बढ़ने लगता है।
मोटापा बढ़ने से हाई कोलेस्ट्राल, रक्तचाप जैसी अन्य बीमारियां बढ़ती हैं।
मोटापा बढ़ने से हार्ट फेल या हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ जाता है।
देर रात तक जागने वालों की कार्यक्षमता पर भी बुरा असर पड़ता है।