आजकल अधिकतर जॉब सिटिंग नेचर की होती हैं, इस वजह से कई बार काफी देर तक बैठना पड़ता है। लगातार बैठे रहने से कई तरह की समस्याएं होती हैं।
भले ही लगातार बैठकर आप ऑफिस का ज्यादा काम निपटा लें, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सही नहीं है। लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां होती हैं।
काफी देर तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने से शरीर में सही से ब्लड सर्कुलेशन नहीं होता है, इस वजह से पिंडलियों में ब्लड क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है।
लगातार एक ही जगह पर बैठे रहने से शारीरिक एक्टिविटीज बिल्कुल नहीं के बराबर होती हैं, इस वजह से मोटापे की समस्या होती है। डेस्क जॉब करने वाले अधिकतर लोगों को मोटापे की समस्या होती है।
डेस्क पर लंबे समय तक बैठे रहने से नींद भी प्रभावित होती है, सही से नींद न आने से दिनभर थका हुआ महसूस करते हैं और इस वजह से प्रोडक्टिविटी प्रभावित होती है।
ज्यादा देर तक बैठे रहने वाले लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ती है, इसके अलावा कोलेस्ट्रॉल लेवल भी बढ़ सकता है।
लंबे समय तक डेस्क पर बैठे रहने से दिल संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ता है, इस वजह से हार्ट स्ट्रोक जैसी समस्याएं भी होती हैं।
काफी समय तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने से और फिजिकल एक्टिविटीज बिल्कुल न करने पर कोलन कैंसर का खतरा बढ़ता है।
लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने से कई समस्याएं होती हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com