अक्सर महिलाएं अपनी ओवरऑल ब्यूटी में परफेक्ट दिखने के लिए नियमित रूप से घंटो हील्स वाली सैंडल का प्रयोग करती हैं। आइए जानते हैं हाई हील्स पहनने से क्या नुकसान होते है।
हाई हील्स को लंबे समय तक पहने रहने से बॉडी पोस्चर और संतुलन बिगड़ सकता है। साथ ही, शरीर में दर्द होना भी संभव हैं।
हील्स सैंडल पहनने से फ्रैक्चर का खतरा बना रहता है। हील्स को लंबे समय तक पहने रहने से भी एड़ी, कमर और पैर में दर्द भी होने लगता हैं।
हील्स को पहने रहने से पैर की नसों के डैमेज होने का खतरा रहता है और स्पाइन में गड़बड़ी हो सकती है।
हाई हील्स के नुकसान होने के बावजूद इसे पहनना छोड़ना किसी भी महिला के लिए मुश्किल हैं। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि कैसे इसे पहनने से स्वास्थ्य पर पड़ने वाले बुरे प्रभावों से बचा जा सकता हैं।
आगे से बंद होने वाली हील के बजाय आगे से खुली रहने वाली हील का चुनाव करें। ऐसा करने से आपके पैरों को थोड़ा आराम मिलेगा।
अगर आप हील पहनते भी हैं तो कम नाप की हील्स पहने। ऐसा करने से जोड़ो पर कम दबाव पड़ेगा। हमेशा 2 इंच या उससे कम की हील पहनना ही चुनें।
अगर हील्स पहनने से आप दर्द महसूस करते है तो पैरों की एक्सरसाइज करें। पैरों की उंगलियों और एड़ी को आराम देने के लिए पैरों की एक्सरसाइज जरूर करें।