बासी खाना, तेज गर्मी, गंदा पानी या असंतुलित शारीरिक गतिविधि के कारण आप गर्मियों के मौसम में डायरिया के शिकार हो सकते हैं। यह समस्या छोटे बच्चे से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक को प्रभावित करती है। ऐसे में आइए जानते हैं कि इसके घरेलू उपचार क्या है-
अगर ज्यादा दस्त के कारण शरीर में पानी की कमी आ गई है, तो ऐसे में पानी पीते रहना चाहिए। साथ ही, ओआरएस जरूर लें।
केले में सेल्यूलोज और हेमी सेल्यूलोज जैसे फाइबर पाए जाते हैं। इसमें पोटेशियम की अधिक मात्रा होती है, जो पानी को सोखकर दस्त रोकने में मदद करता है।
डायरिया में बहुत ज्यादा काम करने से बचना चाहिए। ऐसे में आराम की जरूरत होती है। अपने डेली के काम को करें और कैलोरी को बर्न करने से बचें।
दस्त में अदरक के इस्तेमाल से इसके कई लक्षणों को कम किया जा सकता है। अदरक के जूस पीने से इससे राहत मिल सकती है।
गर्मियों में दस्त की समस्या होने पर चीनी और नमक का घोल बनाकर पीएं। बार-बार मल त्याग करने से शरीर कमजोर होने लगता है और डिहाइड्रेटेड होने लगती है।
पाचन के लिए नींबू और पुदीने का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। नींबू और पुदीने का पानी पीएं। इससे पानी की कमी दूर होने लगती है और पाचन में भी सुधार होता है।
गर्मियों में दस्त की समस्या से परेशान है, तो जीरा पानी का सेवन करें। एक लीटर पानी में एक चम्मच जीरा डालकर उसे उबाल लें और जब ठंडा हो जाए तो उसे पिएं।
इन सरल घरेलू उपचार से डायरिया को ठीक किया जा सकता है। हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहे NAIDUNIA.COM