गद्दों पर सोने से शरीर का पाश्चर खराब हो सकता है। लेकिन जमीन में सोने से पाश्चर में सुधार हो सकता है। जमीन में सोने से रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है। ऐसे में पाश्चर ठीक होता है।
आपका गद्दा नींद की समस्या दे रहा है, तो फर्श पर सोना सही विचार हो सकता है। शुरुआत में थोड़ी परेशानी हो सकती है, लेकिन बाद में जमीन पर सोने में ज़्यादा अच्छा लगने लगता है।
यदि आपकी पीठ में दर्द होता है तो आप जमीन पर सोकर इसे ठीक कर सकते हैं। 75 फीसद आर्थोपेडिक सर्जन भी कहते हैं कि सख्त सतह पर सोने से पीठ का दर्द ठीक हो सकता है।
हल्का कमर दर्द हो, तो जमीन पर सोने के फायदे हो सकते हैं। एक रिसर्च में भी इस बात की पुष्टि होती है। कमर दर्द को कम करने और उसे स्वस्थ रखने के लिए जमीन या सख्त सतह पर सोना चाहिए।
रिसर्च के अनुसार, सोते समय उपयोग किया जाने वाले बिस्तर की वजह से रात के समय ओवर हीटिंग की समस्या होती है। बार बार नींद टूटती है। ऐसे में जमीन पर सोने पर आेवरहीटिंग नहीं होगी।
जमीन पर सोना मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है। इससे तनाव की समस्या पर कुछ हद तक काबू पाया जा सकता है। जमीन पर शवासन से मनोदशा में सुधार हो सकता है