शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कई सारी बीमारियां जन्म लेती है। कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने से खासतौर पर दिल पर असर पड़ता है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए लोग तरह-तरह की चीजों का सेवन करते हैं, ताकि कोलेस्ट्रॉल कम हो सके।
भारतीय किचनों में मेथी आसानी से मिलता है। इसके सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल शरीर से निकले है, जिसके कारण दिल की बीमारी होने का खतरा कम होता है।
कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए हल्दी किसी दवा से कम नहीं होता हैं। हल्दी के कारण कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है।
अदरक का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद ही मददगार माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डाइट में अदरक को शामिल करें।
अदरक का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में बेहद ही मददगार माना जाता है। कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए डाइट में अदरक को शामिल करें।
खाने का स्वाद बढ़ाने वाली कलौंजी हाई कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करती है। दरअसल, कलौंजी में पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स पाए जाते हैं, जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को निकलता है।
भारतीय किचनों में दालचीनी काफी इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ये कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए रामबाण माना जाता हैं।