आज के मौजूदा समय में सबको यह डर होता है कि कहीं उन्हें डायबिटीज जैसी बड़ी बीमारी न हो जाए। यह एक आम रोग की तरह हो गया है।
जो इस बड़ी बीमारी की चपेट में आ चुके हैं उनकी जिंदगी मुश्किल भरी हो जाती है। क्योंकि ऐसे में ब्लड शुगर लेवल चेक करना पड़ता है।
इस बीमारी के बढ़ने से किडनी और हार्ट जैसी समस्या पैदा हो जाती है। ग्लूकोज का स्तर मेंटेन रखने के लिए आपको हेल्दी चीजों का सेवन करना पड़ता है।
आइए जानते हैं कि वो कौन से मसाले हैं जिनके सेवन से आप इस बीमारी से काफी हद तक काबू पा सकते हैं।
करक्यूमीन नामक कंपाउंड हल्दी में पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है। साथ हो यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है।
करक्यूमीन नामक कंपाउंड हल्दी में पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है। साथ हो यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है।
यदि आप प्रतिदिन मेथी का पानी पियेंगे तो टाइप 2 डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मदद मिल सकती है। इसमें फाइबर पाया जाता है।
कई रिसर्च में यह साबित हुआ है कि धनिया के बीज इंसुलिन के सिक्रीशन बढ़ाने में मदद करते हैं। इससे पाचन तंत्र बेहतर होता है।
डायबिटीज में दालचीनी किसी औषधि से कम नहीं होती है, क्योंकि ये न सिर्फ ब्लड शुगर कंट्रोल करता है बल्कि बैड कोलेस्ट्रॉल को जमा नहीं करने देता है।