गर्मी का मौसम आते ही लोगों को सेहत की चिंता सताने लगती है। दरअसल, गर्मियों में शरीर काफी गर्म हो जाता है, जिसकी वजह से कई समस्याएं होने लगती है।
मसालों का इस्तेमाल लोग आमतौर पर स्वाद के लिए करते है, लेकिन कुछ मसाले आपके शरीर को गर्मी में ठंडा रख सकते हैं।
अगर इस चिलचिलाती गर्मी में अपने शरीर को ठंडा रखना है, तो डाइट में जीरा पानी को शामिल करना चाहिए। जीरा पानी शरीर को ठंडक देता है।
इसके साथ ही आप धनिया के बीज का पानी भी सुबह-सुबह पी सकते है। धनिया के बीज का पानी शरीर की गंदगी को भी साफ करता है।
इलायची की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में आप भोजन करने के बाद इलायची के कुछ दानों को चबाएं। इलायची चबाने से शरीर को ठंडक मिलती है।
गर्मियों में पुदीने की पत्तियां आसानी से मिल जाती है। अगर इसकी पत्तियों को भी चबाया जाए, तो शरीर से ठंडा रखा जा सकता है।
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए आप डाइट में इन मसालों को शामिल कर सकते है। यह सभी मसाले गर्मी में फायदेमंद होते है।
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़़े रहें naidunia.com के साथ