स्ट्रेस का पेट पर क्या असर पड़ता है?


By Sahil02, Mar 2024 11:19 AMnaidunia.com

स्ट्रेस लेना

हम सभी जानते हैं कि स्ट्रेस लेना सेहत के लिए काफी बेकार चीज है। इसका असर सिर के बालों से लेकर पूरे शरीर पर देखने को मिलता है।

पेट पर पड़ता है असर

स्ट्रेस का सीधा असर पेट की सेहत पर भी पड़ता है। आज बात कर रहे हैं कि तनाव ज्यादा लेने की वजह से पेट संबंधित कौन सी समस्या हो सकती है।

पेट में एसिडिटी बनना

छोटी-छोटी बातों का तनाव लेने की वजह से पेट में एसिडिटी भी बन सकती है। अक्सर ऐसा जब होता है, जब आप किसी चीज को लेकर ज्यादा चिंता करते हैं।

कब्ज की परेशानी

स्टूडेंट इस बात को जरूर समझेंगे कि कई बार एग्जाम से पहले पेट में गुड़गुड़ होने लगती है। दरअसल, ऐसा पेपर की टेंशन लेने की वजह से होता है।

डायरिया भी हो सकता है

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो तनाव लेने की वजह से डायरिया की समस्या भी आपको हो सकती है। इस वजह से कहा जाता है कि स्ट्रेस कई तरह की बीमारियों को न्योता देता है।

पेट में दर्द होना

चिंता में रहने वाले लोगों को पेट में दर्द भी महसूस हो सकता है। खासकर ऐसा उन लोगों के साथ ज्यादा होता है, जो कई तरह के तनाव से गुजर रहे हैं।

कैसे करें बचाव?

पेट की सेहत का ध्यान रखना जरूरी है, लेकिन तनाव पर काबू पाना इतना आसान भी नहीं है। इसके लिए आपको अपनी कई आदतों को बदलना भी पड़ेगा।

डाइट में बदलाव करें

खानपान में बदलाव करने से भी तनाव से राहत मिल सकती है। आपको बिना स्किप किए हेल्दी भोजन रोजाना करना होगा। ऐसा करने के बाद ही आपकी सेहत सही रहेगी।

यहां हमने जाना कि स्ट्रेस का पेट पर क्या असर पड़ता है। इस तरह की हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ

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