Summer Health Tips : गर्मी से बचना है तो जानें, क्या करें और क्या न करें
By Dheeraj Bajpai
2023-04-10, 11:12 IST
naidunia.com
सिरदर्द व कमजोरी
सूखा धनियां पानी में भिगाे दें और पीसकर माथे पर लगाएं। इससे सिरदर्द और कमजोरी दूर होगी।
नाक से खून गिरता है
हरा धनिया अथवा कोमल दूब (दूर्वा) का दो-दो बूंंद रस नाक में डालें। इससे नकसीर फूटना बंद हो जाएगी।
सत्तू देता है ठंडक
सत्तू में शीतल जल, मिश्री और थोड़ा घी मिलाकर घोल बनाएं ओर पी लें। भोजन थोड़ा कम करें।
ह्रदय व मस्तिष्क की दुर्बलता
21 दिन भोजन के बीच में 25 – 35 मि. ली. आंंवले का रस पीएं। ह्रदय व मस्तिष्क की दुर्बलता दूर होगी।
बल, बुद्धि, ओज व आयु बढ़ेगी
20 मि. ली. आंवला रस, 10 ग्राम शहद, 5 ग्राम घी-सबका मिश्रण बनाकर पी लें। बल, बुद्धि, ओज व आयु बढ़ाने में मदद मिलती है।
मुँह में छाले हैं
मुँह में छाले हो गए हैं तो त्रिफला चूर्ण को पानी में डाल के कुल्ले करें तथा मिश्री चूसें। इससे छाले शांत हो जाएंगे।
भारी भोजन नहीं करें
अति परिश्रम, अति कसरत, अति रात्रि-जागरण, अति भोजन व भारी भोजन नहीं करें। भोजन में लाल मिर्च व गर्म मसालों का प्रयोग न करें।
दही नहीं खाना चाहिए
गर्मियों में दही भूल के भी नहीं खाना चाहिए। इससे नस-नाड़ियों में अवरोध उत्पन्न होता है और कई बीमारियां होती हैं।
अगर दही खाएं तो...
दही से मथ के मक्खन निकाल लें। अब लस्सी या छाछ बना के मिश्री मिलाएं या छौंक लगाकर पीएं। ध्यान रहे, दही खट्टा न हो।
घर में बना पेय पीएं, बाजार का नहीं
बाजार के शीतल पेयों से बचें। फ्रिज का पानी न पीएं, धूप में से आकर तुरंत पानी न पी लें।
मोटापा से पाएं मुक्ति
मोटापा हो तो गर्म पानी में 1 बड़े नींबू का रस और शहद मिलाकर भोजन के तुरंत बाद पी लें।
छाछ में तुलसी के पत्ते
छाछ में तुलसी के पत्ते डालकर पीने से भी मोटापे को दूर करने में मदद मिलती है।
फोड़े-फुंसियाें से परेशान हैं
फोड़ा-फुंसी हैं तो पालक, गाजर व ककड़ी तीनों को मिला कर उसका रस ले लें।
नारियल भी दूर करेगा फोड़ा-फुंसी
फोड़ा-फुंसी हैं और ठीक नहीं हो रहे हैं। नारियल का पानी पी लें। फोड़ा फुंसी होने पर आराम मिलता है।
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