आजकल की खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से लोगों में लिवर की समस्या बढ़ती जा रही हैं।
आज हम आपके लिए कुछ ऐसे सुपरफूड्स को लेकर आए है, जिनको खाने से लिवर हेल्दी रहता है और लीवर के कोने-कोने की सफाई करता है।
खट्टे फलों में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है। खट्टे फल को खाने से लिवर स्वस्थ रहता है।
लीवर के लिए पत्तेदार सब्जियां काफी फायदेमंद माना जाता है। पत्तेदार सब्जियों में मौजूदा पोषक तत्व लीवर से जुड़ी समस्याओं से राहत दिलाता है।
अखरोट का सेवन लिवर के लिए मददगार होता है। अखरोट लिवर में मौजूद अशुद्धियों को दूर करने में सहायक होता है।
बादाम शरीर के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन लिवर को हेल्दी रखने के लिए बादाम का सेवन रामबाण साबित होता है।
लिवर को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना एक चम्मच नींबू के रस को पानी में घोलकर पिया जा सकता है।