प्रेग्नेंसी में नहीं आएगी परेशानी, इन सुपरफूड्स का करें सेवन

By Shailendra Kumar2023-03-14, 14:18 ISTnaidunia.com

बढ़ रही हैं परेशानियां

हाल के दिनों में महिलाओं में शादी के बाद कंसीव करने से लेकर प्रेग्नेंसी के दौरान होनेवाली परेशानियां बढ़ने लगी हैं।

प्रेग्नंसी के लिए सुपरफूड्स

कुछ फूड्स को प्रेग्नेंसी के लिए सुपरफूड माना जाता है। इनसे सेवन से प्रेग्नेंसी में कॉम्प्लिकेशंस नहीं आते।

शतावरी

यह फीमेल रिप्रोडक्टिव सिस्टम के लिए काफी अच्छा होता है। यह हॉर्मोन्स बैलेंस करता है और कंसीव करने के चांसेज बढ़ाता है।

गाय का दूध

गाय के दूध से फर्टिलिटी बढ़ती है और हॉरमोन्स बैलेंस होते हैं। साथ ही कब्ज की समस्या भी दूर होती है।

मूंग दाल

मूंग दाल पेट के लिए सबसे अच्छी होती है। इसमें मौजूद विटामिन बी9 शरीर में RBC बनाने में मदद करता है।

अनार

इसमें ऐंटीऑक्सीडेट्स, विटामिन सी, ई और फॉलिक एसिड पाया जाता है। ये फर्टिलिटी के लिए अच्छा होता है।

घी

गाय के घी से भूख बढ़ती है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ मां और बच्चे की मेमोरी के लिए भी फायदेमंद होता है।

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