अदरक को पानी में उबाल लें। इस पानी में पैर डुबोकर बैठ जाएं। इससे पैर की सूजन कम हो जाएगी।
आधा कप सेब का सिरका गरम पानी में मिलाएं। इसके बाद पानी में तौलिया भिगोएं और पैर पर लपेट दें।
पत्ता गोभी के पत्तों को फ्रिज में रख दें। जब पत्ता ठंडा हो जाए तो उसे सूजन वाले हिस्से में पट्टी की तरह बांध लें।
खीरे की स्लाइस को फ्रिज में रख दें। अब स्लाइस को पैरों पर रखकर पट्टी बांध लें। 20 मिनट बाद हटा दें। आराम मिलेगा।
गर्मी में पानी का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें। डाइट में टमाटर शामिल करें।
सूजन को कम करने के लिए किशमिश के पानी का सेवन का सकते हैं।
पैर की सूजन को कम करने के लिए डाइट में केले को शामिल करें। केला खाने से बीपी भी कंट्रोल में रहता है।