हार्ट अटैक आने से पहले दिखते हैं ये संकेत


By Prakhar Pandey2023-04-01, 11:02 ISTnaidunia.com

दिल

दिन प्रतिदिन देश में हार्ट अटैक के मामले बढ़ते ही जा रहें है, जिसकी वजह दिल की धमनियों का खून की सप्लाई के रुकने या ब्लॉकेज होने से होता हैं।

लक्षण

अगर आपको सीने में दर्द, बेचैनी, थोड़ा सा काम करने में हांफ छूट जाना, घुटन होना और अस्वस्थ महसूस करते है तो यह हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं।

रोग

हार्ट अटैक के संकेतों में डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर के पेशेंट का छाती में वाला दबाव और दिल के रोग की बीमारी शामिल हैं।

हार्ट बीट

अचानक आपकी हार्ट बीट का तेज होना, थकान होना , सांस फूलना भी दिल के दौरे पड़ने का संकेत होते हैं जो आपकी आर्टरीज आपको दे रही हैं।

जेनेटिक प्रॉब्लम

अगर आपके परिवार में किसी को पहले से ही डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, और अन्य गंभीर बीमारियां रही हो तो दिल की बीमारी से संबंधित कोई भी लक्षण महसूस होने पर तुरंत कार्डियोलॉजिस्ट से संपर्क करें।

कैसे रहें हेल्दी?

हेल्दी फूड्स का सेवन करें, हरी सब्जियां, फल जैसे कि ​ब्लूबेरी,​ केला, ​सेब, ​पपीता, ​ब्लैकबेरी आदि खाने चाहिए। जंक फूड के सेवन से बचें।

बचाव करें

शराब का, तंबाकू का और किसी भी प्रकार का सूखा नशा करने से परहेज करें और तनाव से बचे रहें।

क्या न खाएं?

चीनी, फैट, नमक और इन चीजों के ज्यादा प्रयोग से बने खाद्य पदार्थ को न खाएं। स्ट्रीट फूड, तली भूनी चीजें और मिठाईयों के ज्यादा सेवन से बचें।

हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहे naidunia.com के साथ

Kamada Ekadashi 2023 : कामदा एकादशी पर करें उपाय, होंगे सफल