गर्मियों में अक्सर लोगों के शरीर में पानी की कमी होती है। शरीर में पानी की कमी होना सेहत के लिए बुरा माना जाता है।
शरीर में जब पानी की कमी होने लगती है, तो कुछ लक्षण भी मिलते है। आइए जानते हैं कि कौन-कौन से लक्षणों से पता चलता हैं।
अगर आपके होंठ सूख रहे है, तो समझ जाए कि आपका शरीर में पानी की कमी होने लगी है। होठों का सूखना पानी की कमी का लक्षण है।
यदि आपको बार-बार प्यास लग रही है और पानी पीने के बाद भी प्यास नहीं बुझ रही है, तो यह पानी की कमी का लक्षण है।
अगर आपके पेट में एसिडिटी अचानक बनने लग रही है, तो यह भी 1 शरीर में पानी की कमी का लक्षण माना जाता है।
शरीर में जब पानी की कमी होने लगती है, तो त्वचा पर रूखापन यानी त्वचा बेजान होने लगती है। त्वचा का बेजान होना कमी की कमी को दर्शाता है।
अगर आपके सीने में हल्की-हल्की जलन हो रही है, तो यह शरीर में पानी की कमी का लक्षण हो सकता है इसको इग्नोर न करें।
शरीर में पानी की कमी होने पर पानी पिएं और पानी वाले फल डाइट में शामिल करें। लाइफस्टाइल की खबरों को पढ़ने के लिए जुड़े रहें naidunia.com के साथ