Dental Care: अपने दांतों का ऐसे रखें ख्याल

By Abrak Akrosh2022-12-08, 19:42 ISTnaidunia.com

अच्छे ब्रश व पेस्ट का करें उपयोग

दांतों को साफ करने के लिए साफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करें। इसी तरह फ्लोराइड वाला पेस्ट बेहतर होता है।

ज्यादा शुगर का सेवन अच्छा नहीं

शुगर का कम मात्रा में सेवन करने का प्रयास करें। इसी तरह किसी भी ड्रिंक को पीने के लिए स्ट्रा का इस्तेमाल करें।

सोने से पहले ब्रश करना न भूलें

भोजन के बाद दांतों में कई सूक्ष्म खाद्य पदार्थ फंस जाते हैं। सोने से पहले ब्रश ना करने पर ये दांतों में सड़न पैदा करते हैं।

डेंटिस्ट से नियमित जांच कराएं

साल में कम से कम दो बार डेंटिस्ट से जरूर जांच कराएं। इससे दांतों की स्थिति का पता चल पाएगा।

टूथपिक का इस्तेमाल न करें

टूथपिक का उपयोग दांतों को नुकसान पहुंचाता है। इससे दांतों के बीच का गैप बढ़ जाता है।

समय पर बदलें टूथब्रश

टूथब्रश अच्छी स्थिति में होगा तभी दांत साफ होंगे। इसलिए ब्रश फैलने या तीन से चार महीनों में टूथब्रश बदल देना चाहिए।

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