कुछ लोग वेट लॉस जर्नी के दौरान भी खाने की आदतों में बदलाव नहीं कर पाते हैं। ऐसे लोग कुछ ड्रिंक्स को अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
यदि आप पेटभर खाना खाने के बाद भी वजन घटाने की इच्छा रखते हैं तो आज से ही कुछ हर्बल टी पीना शुरू कर दें। आइए इन फायदेमंद चाय के बारे में जान लेते हैं।
वेट लॉस जर्नी के दौरान हर्बल टी का सेवन करना फायदेमंद होता है। यह चाय सामान्य टी से काफी अलग होती है और वजन कम करने में भी ये मदद करती है।
वजन कम करने की इच्छा रखने वालों को ब्लैक टी को डाइट का हिस्सा बना लेना चाहिए। कई स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ है कि ब्लैक टी वजन कम करने में मददगार है।
अदरक को सुपरफूड माना जाता है। पाचन को दुरुस्त बनाने वाला अदरक वेट लॉस में भी आपके काम आ सकता है। दरअसल, अदरक की चाय पीने से वजन कम होता है।
पाचन तंत्र को दुरुस्त बनाने के लिए सौंफ का सेवन करना फायदेमंद होता है। इस चाय को तैयार करने के लिए गर्म पानी में सौंफ के बीज डालें। नियमित इसे पीने से वजन कम हो सकता है।
वजन कम करने के लिए ज्यादातर लोग ग्रीन टी का सेवन भी करते हैं। लंबे समय तक ग्रीन टी पीने से बेली फैट को आसानी से कम किया जा सकता है।
पेपरमिंट यानी पुदीने की चाय पीने से वजन कम होता है। इसके लिए पुदीने की 4-5 पत्तियां लें और पानी में डालकर उबाल लें। स्वाद के लिए इसमें शहद और नींबू भी मिला सकते हैं।