किडनी स्टोन एक आम समस्या है, जो कई लोगों का अपना शिकार बना लेती है। ऐसे में कुछ फूड्स ऐसे हैं, जिनका सेवन करने से किडनी स्टोन के खतरे को कम किया जा सकता है।
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो किडनी स्टोन को बनने से रोकता है। आप नींबू को पानी में मिलाकर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली और केल, कैल्शियम की कमी को दूर करते हैं और गुर्दे की पथरी को बनने से रोकते हैं। यह यूरेथ्रा और गुर्दे के कैंसर को रोकने में मदद करते हैं।
दूध और दही जैसे कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों में ऐसा गुण होता है, जो किडनी में पथरी बनने के खतरे को कम करने में मदद करता है।
ज्यादातर साबुत अनाज वजन को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं, जो गुर्दे की पथरी की रोकथाम और उपचार में फायदेमंद होते हैं।
किडनी स्टोन के खतरे को कम करने के लिए फाइबर युक्त सब्जियों का सेवन करें, जैसे केला, सेब, संतरा, नारियल, मटर, फलियां, गाजर, मशरूम, खीरा आदि।
कुछ फूड्स किडनी के लिए हानिकारक माने जाते हैं। वहीं, कुछ फूड्स ऐसे हैं, जिनका सेवन किडनी स्टोन रोकने में मदद करता है।