अक्सर रात में खाना खाने के बाद मीठा खाने का मन होता है। ऐसे में उन लोगों के लिए बड़ी परेशानी खड़ी हो जाती है, जो वेट लॉस डाइट पर हैं।
अगर अपने मीठा खाने के शौक को दबा रहे हैं, तो हम इस आर्टिकल में आपके लिए 5 शानदार डेजर्ट ऑप्शन्स लेकर आए हैं।
यह भी मिठाइयों की तुलना में एक हेल्दी ऑप्शन है। घर में लो फैट दूध से बना मिष्टी दोई आपको प्रोबायोटिक्स उपलब्ध कराता है, जो आपकी गट हेल्थ को दुरुस्त करते हैं।
फाइबर से भरपूर खजूर को खाकर भी आप अपने मीठा खाने के शौक को पूरा कर सकते हैं। इसके सेवन के काफी देर बाद तक भूख नहीं लगती है, ऐसे में ये आपको अनहेल्दी स्नैकिंग से भी बचाता है।
फाइबर और हेल्दी फैट्स से भरपूर ये पुडिंग आपकी भूख को काफी देर तक शांत रखती है, और वेट लॉस में मुश्किल पैदा नहीं होने देती है।
अंजीर का सेवन भी आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को हेल्दी रखने का काम करता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में काफी मददगार होता है।
मुनक्का या काली किशमिश भी मीठे में एक हेल्दी ऑप्शन है। आयरन और नेचुरल शुगर से भरपूर ये मुनक्का आपकी मीठा खाने की क्रेविंग को दूर करने के साथ पोषक तत्वों की कमी को भी दूर करती है।