प्रोफेशनल लाइफ और घरेलू जिम्मेदारियों को संभालते हुए अक्सर महिलाएं अपनी हेल्थ पर ध्यान नहीं देती हैं, जिससे उन्हें कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
आज हम वर्किंग वुमन्स के लिए कुछ खास फूड्स लेकर आए हैं। जिन्हें आप फटाफट खुद ही बनाकर खा सकती हैं। ये आपके लिए हेल्दी भी होंगे।
दलिया अधिकतर लोगों को पसंद होता है। इसमें हाई फाइबर, मिनरल और विटामिन मौजूद होता है। इसे आप नाश्ते में खाएंगे तो लंबे समय तक आपका पेट भरा रहेगा।
मसाला सब्जी खिचड़ी भी ट्राई कर सकती हैं। ये बहुत ही आसान और लाइट डिश होती है। इसे आप दाल, चावल और स्वादिष्ट मसालों के साथ तरह-तरह की सब्जियां मिलाकर बना सकते हैं।
फटाफट कुछ डिनर में बनाने के लिए आप सोया पुलाव की रेसिपी ट्राई कर सकती हैं। ये केवल 15 मिनट में बन जाता है। इसमें भरपूर प्रोटीन होता है जिसे खाने से आपको एनर्जी भी मिलेगी।
शाम के नाश्ते में अगर फ्राइड राइस मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। चावल में बीन्स, गाजर आदि सब्जियां मिलाकर आप बना सकती हैं। ये एक लाइट और टेस्टी शाम के नाश्ते की डिश है।
अगर आपको फटाफट कुछ बनाकर खाना है तो चिकन प्रेमी इसमें राइस और कुछ खास मसाले मिलाकर बिरयानी बना सकते हैं। ये सामग्री और आसान तरीके से बनती है।