लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे शरीर के कई जरूरी फंक्शन को करने में सहायक है। जिसमें खून साफ करना, टॉक्सिक पदार्थों को बॉडी से बाहर निकालना आदि शामिल है।
कुछ खाने की चीजें लीवर की हेल्थ को खराब कर देती हैं। इसलिए इन्हें डाइट में शामिल करने से पहले सोचने की जरूरत है। चलिए जानते हैं, वो खाने की चीजें कौन-सी हैं।
आजकल युवा वर्ग को शराब की लत लग जाती हैं। लेकिन आपको बता दें कि शराब लीवर के लिए जहर के समान है। इसके कारण लीवर डैमेज होता है।
अधिक चीनी खाने से वजन बढ़ने और मोटापे की परेशानी को झेलना पड़ सकता है। इससे लीवर पर असर पड़ता है।
नमक का ज्यादा सेवन भी लीवर को डैमेज कर सकता है। इसका सेवन हाई ब्लड प्रेशर लिवर में ब्लड फ्लो को प्रभावित कर सकता है।
ज्यादा दवाइयां खाना भी लीवर डैमेज का कारण बन सकती हैं। जिनमें एंटीबायोटिक्स भी शामिल है। इसलिए इन्हें लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
प्रोसेस्ड फूड का अधिक सेवन लिवर को डैमेज कर सकता है। इनमें नमक, चीनी और फैट होती है, जो फूड आइटम लिवर की बीमारी का खतरा बढ़ा सकते हैं।
इसी तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com