शौक के लिए पी जाने वाली चाय आपके लिए फायदेमंद भी साबित हो सकती है। दरअसल, कुछ ऐसी चाय हैं, जो कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम करने में सहायक है।
अगर आप भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान रहते हैं, तो इन 5 चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
हल्दी करक्यूमिन से भरपूर होती है, जो एंटीऑक्सीडेंट का एक बड़ा स्रोत है। हल्दी की चाय अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए भी जानी जाती है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने फायदेमंद है।
ज्यादातर लोग ग्रीन टी को वजन कम करने के लिए अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं। हालांकि, वेट कंट्रोल करने के साथ ही यह कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर करने में भी सहायक है।
कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं, तो इसके लिए आंवले की चाय बहुत अच्छी है। विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर अदरक भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या में आपके लिए काफी कारगर साबित होगा। अदरक में जिंजरोल नामक एक कंपाउंड होता है, जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल के अब्जॉर्प्शन को रोकता है।
ब्लड में कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में भी मेथी की चाय बेहद कारगर है। फाइबर से भरपूर मेथी दाने कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी उपयोगी है।