गर्मी में यह मसाले देंगे शरीर को ठंडक

By Sameer Deshpande2023-05-24, 14:13 ISTnaidunia.com

गर्मी से पाचन कमजोर

तेज गर्मी के कारण आपके शरीर की ऊर्जा नष्ट होती है और यह आपकी पाचन प्रक्रिया को भी कमजोर करती है।

शरीर को रखें ठंडा

गर्मी में आपके शरीर और दिमाग को ठीक से गतिशील रखने के लिए आपको अपने शरीर को ठंडा रखना आवश्यक है।

क्षणिक ठंडक नहीं

आइसक्रीम या ठंडे पदार्थ आपके शरीर को क्षणिक ठंडक दे सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक शरीर को ठंडक देने के लिए आपको नैसर्गिक भोज्य पदार्थों की जरूरत है।

मसालों की खूबी

यह मसाले खाना पचाने के साथ ही, इम्यूनिटी बढ़ाने व गर्मी से शरीर को बचाने का काम करते हैं।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखता है

यह मसाले आपके दिल के स्वास्थ्य को बेहतर रखता है और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करते हैं।

शरीर का तापमान नियंत्रित

इन मसालों को आप गर्मियों में अपनाकर अपने शरीर के तापमान को कम रख सकते हैं।

जीरा

जीरा आपके शरीर की पाचन प्रक्रिया बढ़ाने के साथ ही शरीर के तापमान को भी नियंत्रित करता है।

सौंफ

सौंफ में शरीर को ठंडक देने के गुण है। इसमें विटामिन सी और क्यूरसीटीम जैसे शक्तिशाली एंटिआक्सिडेंट हैं, जो जलन को कम करते हैं।

धनिया

धनिया में शरीर से पसीना लाने वाले गुण है, जिससे शरीर के अंदर की गर्मी कम होती है और शरीर को ठंडक देती है।

इलाइची

इलाइची में मौजूद तत्व आपके शरीर से विषेले तत्व औऱ गैर जरूरी रसायनों को बाहर निकालते हैं। इससे शरीर का तापमान ठीक रहता है।

पुदीना

पुदीना में शरीर को ठंडक देने के नैसर्गिक गुण हैं। यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है।

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