रोज खाने की ये चीजें बन जाती हैं एसिडिटी की बड़ी वजह, जानिये क्या हैं ये
By Hemraj Yadav2023-05-01, 16:57 ISTnaidunia.com
ज्यादा मसाले
ज्यादा मसालेदार और मिर्च खाना नुकसानदायक होता है। रोजाना इस तरह का खाना सीने में जलन और एसिडिटी का कारण बनता है, जिसे ठीक करने में महीनों लग सकते हैं।
अचार
अचार में आमतौर पर विनेगर डाला जाता है, ताकि वह लंबे समय तक खराब न हो। विनेगर नैचर में एसिडिक होता है। वहीं अचार में जरूरत से ज्यादा मसाले भी डाले जाते हैं, जो पेट को नुकसान पहुंचाते हैं।
कोल्ड ड्रिंक्स
पोषक तत्वों के मामले में जोरो कोल्ड ड्रिंक का सेवन न सिर्फ वजन बढ़ाता है, बल्कि पेट से जुड़ी समस्याओं को भी न्योता देता है, जैसे कि एसिडिटी।
कॉफी
कई बार कॉफी भी एसिडिटी का कारण बनती है, खासतौर पर एसिड रीफ्लक्स। अगर आप कॉफी के शौकीन हैं, और एसिडिटी की समस्या हो रही है, तो इसे फौरन पीना छोड़ना चाहिए।
चीनी
चीनी का सेवन एसिडिटी होने का सबसे आम कारण है। चीनी प्रकृति में अत्यधिक एसिडिक होती है, जिससे ब्लड शुगर स्तर बढ़ता है और वजन भी तेज़ी से बढ़ने लगता है।
चाकलेट
चॉकलेट में कैफीन और फैट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इससे भी एसिडिटी की समस्या होती है। जिन्हें एसिडिटी की समस्या है, उन्हें चाकलेट से परहेज करना चाहिए।
ये चीजें खाएं
अगर आप एसिडिटी की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं तो सौंफ, पपीता, अजवाइन, दही, छाछ आदि चीजों का सेवन करें।