सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। अगर आप अच्छी सेहत चाहते है तो कुछ राज की बातें आपको पता होनी चाहिए। आइए जानते है अच्छी सेहत के लिए क्या काम नहीं करना चाहिए?
अच्छी सेहत और कब्ज में आराम पाने के लिए रोजाना खाली पेट एक सेब खाना चाहिए। ऐसा करने से कब्ज दूर होती है।
चावल खाने के बाद कभी भी दूध नहीं पीना चाहिए। ऐसा करने से पेट भी खराब हो सकता है। साथ ही, पेट दर्द की दिक्कत होने पर काले नमक को गुनगुने पानी में डालकर पीना चाहिए। ऐसा करने से पेट दर्द में आराम मिलता है।
अगर आपको जुकाम हो गई है और नाक बहना बंद नहीं हो रहा है तो अदरक का भाप लेना चाहिए। ऐसा करने से जुकाम में जल्द राहत मिलती है।
शुगर में आराम पाने के लिए मेथी दाने का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
दही और खजूर एक साथ खाने से छाती साफ रहती है। बलगम और गले की सफाई में भी खजूर और दही का मिश्रण बेहद फायदेमंद माना जाता है।
हेल्दी रहने की सबसे पहली शर्त तेल, मसालों से बने, बैक्ड तथा गरिष्ठ भोजन का उपयोग नहीं करना हैं। खाने को सही तापमान और पकाना चाहिए।
योग और एक्सरसाइज भी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। स्टोरी में लिखी बातें सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी तकलीफ डॉक्टर से अवश्य परामर्श करें।
अगर आपको सेहत से जुड़ी यह स्टोरी पसंद आई तो ऐसी ही लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम खबरों के लिए पढ़ते रहें naidunia.com