22 मार्च से चैत्र नवरात्रि शुरू होने वाली है। कई लोग पूरे नौ दिनों तक उपवास या एक समय का व्रत रखते हैं।
इस दौरान आपके आहार में कुछ चीजें बिल्कुल शामिल नहीं होना चाहिए। ऐसा करने से व्रत का फल नहीं मिलता।
नवरात्रि के व्रत में प्याज लहसुन नहीं खाना चाहिए। यह व्रत के दौरान वर्जित होता है।
इसके अलावा गेहूं का आटा, चावल, बैंगन, मशरूम जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन भी नहीं करना चाहिए।
नवरात्रि में मसालों से परहेज करना चाहिए। गरम मसाला, धनिया पाउडर, हींग, सरसों, मेथी के बीज नहीं खाएं।
इस व्रत में आलू, शकरकंद, अरवी खाया जाता है। साबूदाना, सिंघाड़े का आटा, लौकी आदि को भी फलाहारी भोजन माना जाता है।
व्रत में आप पालक, कद्दू, गाजर, खीरा, पपीता, अनार, सेब, अंगूर जैसे फलों का भी सेवन कर सकते हैं।
जीरा, कालीमिर्च, हरी इलायची, जायफल, लौंग, दालचीनी आदि का सेवन किया जा सकता है।