एक्सरसाइज के दौरान चक्कर आने और बेहोशी के पीछे हो सकती हैं ये वजह
By Hemraj Yadav2023-04-20, 18:29 ISTnaidunia.com
हैवी वर्कआउट
हैवी वर्कआउट की वजह से भी चक्कर आ सकते हैं। कुछ लोग जल्दी वेट लॉस करने या बॉडी बनाने के चक्कर में शुरुआत में ही हैवी वर्कआउट करने लगते हैं।
डिहाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन भी एक वजह है, जिसकी वजह से एक्सरसाइज़ करते वक्त चक्कर आ सकते हैं। जब शरीर को पानी नहीं मिलता है तो बेहोशी छाने लगती है।
ब्लड शुगर कम होना
एक्सरसाइज करते समय बॉडी को थोड़ी ज्यादा मात्रा में शुगर की जरूरत होती है, इसलिए अपनी डाइट में ऐसी चीजें और स्नैक्स शामिल करें, जिनमें नेचुरल शुगर होती है।
लो ब्लड प्रेशर
लो ब्लड प्रेशर भी एक्सरसाइज़ के दौरान बेहोशी की वजह बन सकता है। लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को डॉक्टर की सलाह पर ही एक्सरसाइज करना चाहिए।
अन्य वजह
तेज बुखार में वर्कआउट न करें, क्योंकि इससे भी चक्कर आ सकते हैं। किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं, तो भी एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए।
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