बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम, खांसी या बुखार होना एक आम बात है।
अगर आप बार-बार बीमार पड़ रहे हैं, तो आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
आमतौर पर जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, वे बीमारियों की चपेट में जल्दी आ जाते हैं।
इसके अलावा कई अन्य कारण भी हो सकते हैं, जिनकी वजह से आप बार-बार बीमार पड़ते हैं।
शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण आप हर वक्त बीमार खुद को बीमार महसूस करते हैं।
अगर शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी हो जाए, तो इसकी वजह से संबंधित अंग प्रभावित हो सकता है। जैसे, प्रोटीन की कमी से मांसपेशियां कमजोर होने लगती है।
एक्सरसाइज नहीं करना, खानपान में गड़बड़ी और रात में देर तक जागना आदि कारणों की वजह से भी लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं।
अगर शरीर में हार्मोन का असंतुलन हो जाए, तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं।
जब हम सोते हैं, तो हमारा इम्यून सिस्टम साइटोकिन्स रिलीज करता है। साइटोकिन्स, प्रोटीन-मैसेंजर्स हैं, जो सूजन और बीमारी से लड़ते हैं। ऐसे में पर्याप्त नींद लेना जरूरी है।